版权信息

作者：（美）尼娜 · 布朗 著，霍淑婷 译

出版社：北京联合出版公司

出版时间：2016年7月

版次：第1版

印次：第1印

开本：1/32（880×1230mm）

装帧：平装

字数（千字）：180

页数：282

定价：38.00

ISBN：9787550279162

丛书：

内容简介

父母不止给我们爱

还可能给我们伤害

我们要用有意义的方式来应对而不是叛逆或顺从

个体90%的心理创伤来源于缺乏界限的亲子关系

经典畅销书《与内心的小孩对话》姊妹篇《自私的父母》全新增订上市

你是否不断取悦父母而他/她依旧觉得你不够完美？

你是否不停照顾父母而他/她依旧觉得你不够负责任？

你是否逃离不了父母的控制，即使你早已成人？

之所以这样，是因为你父母的破坏性自恋心理在作崇，以至于，让童年和成年的你都饱受痛苦和不安的折磨。

即使你已长大成人，父母的破坏性自恋心理带给你的痛，也会一直存在。自恋心理与关系研究专家尼娜 · 布朗教授根据自己对自恋的多年研究，提供了操作性非常强的评估、解析、练习及对策，让你理解与父母关系糟糕的原因，打开你多年的心绪，让你习得新的相处模式，重建融洽的亲子关系，获得自信美满的人生。

不少父母的养育模式（如破坏性自恋心理和行为）会无意间深深伤害子女，很多人甚至在成年后还无法走出这种伤害的阴影。尼娜·布朗教授从自体心理学的角度，说明那些从小而来的说不清道不明的别扭、冷漠、纠结、困顿，是如何通过父母的养育传递给你的，进而帮助你解开和父母关系的迷障，疗愈童年的创伤，与孤独和苦闷告别，重塑全新的自我。

我们疗愈自己，并非为了逃离父母，而是为了与自己的孩子更好地相处。献给在亲子关系中受过伤的你。在这个角落，为自己疗伤。

自恋幻觉的投射无处不在，最集中的表现领域并不是政治或社会领域，而是亲子关系和情侣关系。——著名心理专家  武志红

作者介绍

尼娜·布朗（Nina W. Brown），自恋心理与关系研究专家，老道明大学知名学者、教授，美国心理学会认证委员、团体心理学与团体心理治疗学会主席、美国团体心理治疗协会研究员、美国顾问认证委员会成员。已发表作品包括《自私的父母》《与自私的人共事》《这又是谁的生活》《团体治疗的创造性活动》等27本书籍和50多篇文章。

[译者]

霍淑婷，加拿大英属哥伦比亚大学教育与咨询心理学及特殊教育学系博士，北京师范大学教育与发展心理学硕士。研究方向为儿童学习困难与第二语言习得。

目录

推荐序

前言

Chapter1  破坏性自恋型父母

  自恋的定义

  自恋型父母的特征

  亲职化关系中的子女

  你的父母是否有破坏性自恋模式？

  顺从和反抗：子女对自恋型父母的两种典型反应

Chapter2  面对伤害，该如何自我肯定 ？

  测试你是否受到了伤害？

  促使你受伤害的信念有哪些？

  如何开始帮助自己？

Chapter3  受伤成年子女的典型态度和行为

  容易针对自己

  接受指责

  令自己和他人失望

  期望得到夸奖、表扬

  感到烦躁、易怒

  被别人的情绪感染

  感觉有缺陷、不完美

  需要别人和自己一样

  经营有意义、有满足感的人际关系

  感觉无力招架，深陷其中

  理解你的责任

Chapter4  与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法

  负面情绪的背后是什么？

  与自恋型父母互动的常见困境

  具体策略

Chapter5  父母造成的隐性毒副作用及克服方法

  自我防御机制

  跟自己作对

  与他人作对

  替代的办法

  自我解毒

Chapter6  停止自恋型父母负面影响的策略

  放弃幻想

  自我陈述和肯定

  追求利他

  帮助别人

  敞开心扉迎接美和奇迹

  改变节奏

  正念

  减少你自恋的程度

Chapter7  自身调整策略

  成年子女的常见自恋特征

  确立目标来减轻自恋

  超越自恋：寻找生命的意义和目的

  减少孤独、疏离感

  与绝望、无助、无望作斗争

  接受自我和积极的改变

  发展更现实的期待

  认识到个人责任的局限性

  变得专注、脚踏实地

Chapter8  增强“自我”的策略

  建立意识

  减少自恋

  增强自我反思

  培养你的强项

  发展坚固、强韧的心理边界

  做你自己想做的人

Chapter9  让理想自我变成现实自我的策略

  与他人共情，并做出回应

  创造性的思考、行动和观点

  与宇宙产生连接的灵感，发展归属感

  培养人际关系

Chapter10  掌控自我的终极策略

  早期经验如何塑造你？

  活在别人的目光中

  保持虚假外壳的需要

  认为自己需要照顾他人的观念

  你觉得被人接纳的程度

  你的价值和重要性

参考文献

节选

END