｜版权信息｜

作者：澳大利亚 Lonely Planet 公司 编，郭翔，陈佳妮 译

出版社：中国地图出版社

出版时间：2019年7月

版次：第3版

印次：2019年7月第7印

开本：32（197×128mm）

装帧：平装

字数（千字）：735

页数：429

定价：79.00

ISBN：9787520411233

丛书：lonely planet孤独星球

｜内容简介｜

* 资深  专家的权威推荐

* 实地  调研及全新信息

* 好用  的户外徒步地图

* 贴心  的行程规划设计

精彩的体验

15项Top旅行体验，带你走进加德满都老城，去奇特旺寻找犀牛，徒步珠峰大本营……

计划你的行程

针对你的兴趣精心规划的行程与经典线路，助你深入探索尼泊尔。

徒步游专辑

从徒步路线的选择、向导和背夫的雇用、装备的准备，到经典徒步线路的详细规划，助力你的徒步之旅。

特别呈现

 ◎ 精彩的户外活动专题

 ◎ 寻访美食和美酒之旅

 ◎ 骑行、漂流路线详解

 ◎ 负责任的旅行及如何参加志愿者工作

地球上很少有国家像尼泊尔这样，让自助旅行者流连忘返。在加德满都泰米尔区和博克拉的户外商店、面包房和比萨店之间游逛，你会发现自己仿佛进入了自助游世界的“迪斯尼乐园”。而在农村，你会见到另一个截然不同的尼泊尔，当地人依然悠然自得地延续着传统的山地生活，远山环抱中有无穷的秘境等你探访。你最大的苦恼可能是如何才能览尽尼泊尔的精彩，这也是为什么那么多旅行者一次次重返这里的原因。

“尼泊尔是徒步者的天堂，这里有金光闪光的寺庙、迷人的山村、充满野趣的丛林，以及壮丽的喜马拉雅风景。”——孤独星球作者

｜作者介绍｜

孤独星球（Lonely Planet，缩写：LP）是世界上最大、最权威的自助旅行指南出版社，由托尼惠勒、莫琳惠勒（Tony Wheeler & Maureen Wheeler）夫妇于1972年在澳大利亚墨尔本创立。公司总部位于澳大利亚墨尔本，目前有500多位员工，以及350多位签约旅游作者。至今共出版了20多种类型的600多个主题，在全球200多个国家和地区销售，年销售达700万册，约占全球英文旅游指南销量的四分之一。Lonely Planet主要出版《孤独星球》旅游书籍系列，是专门针对背包客撰写的旅游系列丛书，在世界各国的自助旅游背包客心目中，享有崇高的声誉，被称为“旅游圣经”。Lonely Planet这两个单词成为衡量旅行信息准确可靠与否的标准。

｜目录｜

计划你的行程

欢迎来尼泊尔 . . . . . . . . . . . 4

尼泊尔亮点 . . . . . . . . . . . . . 6

尼泊尔Top15 . . . . . . . . . . . . 8

行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 16

新线报 . . . . . . . . . . . . . . . . 18

如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 19

每月热门 . . . . . . . . . . . . . . 22

旅行线路 . . . . . . . . . . . . . . 26

徒步游计划 . . . . . . . . . . . . 30

户外活动 . . . . . . . . . . . . . . 42

志愿者服务与负责任的旅行 . . . . . . . . . . 52

和当地人吃喝 . . . . . . . . . . 58

地区速览 . . . . . . . . . . . . . . 61

在路上

加德满都 . . . . . . . . . . 64

  加德满都周边 . . . . . . . . . .117

     斯瓦扬布纳寺 . . . . . . . . . . 117

     斯瓦扬布纳寺周边 . . . . . . 121

加德满都山谷及周边 . . . . . . . . . . . . . 122

  环路周边 . . . . . . . . . . . . . 126

     帕斯帕提纳 . . . . . . . . . . . . 126

     查巴西 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129

     博德纳 . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

     柯番 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136

  山谷北部和西部 . . . . . . . 136

     布达尼尔堪达 . . . . . . . . . . 136

     湿婆波利纳嘉郡国家公园 . . . . . . . . . . . . . . . 138

  帕坦 . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

  巴克塔普尔 . . . . . . . . . . . 155

  巴克塔普尔周边 . . . . . . . .171

     Suriya Binayak Temple . . 171

     提米 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171

     昌古纳拉扬神庙 . . . . . . . . 172

  山谷东北部 . . . . . . . . . . . 173

     戈卡纳•马哈德夫 . . . . . . 173

     戈卡纳森林 . . . . . . . . . . . . 175

     萨恩库 . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

  山谷南部 . . . . . . . . . . . . . 176

     奇提普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 176

     巴平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178

     巴平周边 . . . . . . . . . . . . . . . 179

     布加马提 . . . . . . . . . . . . . . 181

     科卡纳 . . . . . . . . . . . . . . . . . 181

     尚巴嘉央 . . . . . . . . . . . . . . . 181

     戈达瓦里 . . . . . . . . . . . . . . . 182

  谷地边缘 . . . . . . . . . . . . . 184

     纳加阔特 . . . . . . . . . . . . . . . 184

     杜利克尔. . . . . . . . . . . . . . . 189

     帕诺提 . . . . . . . . . . . . . . . . . 193

     南摩布达 . . . . . . . . . . . . . . . 195

     巴尔塔利 . . . . . . . . . . . . . . . 196

  山谷以外 . . . . . . . . . . . . . 197

     通往中国西藏的阿尼哥公路 . . . . . . . . . . . . 197

     通往朗当的道路 . . . . . . . . 198

加德满都至博克拉 . . . . . . . . . . . 201

  翠苏里河至阿布卡利尼 . . . . . . . . . . . .203

  玛纳卡玛纳 . . . . . . . . . . . .204

  廓尔喀 . . . . . . . . . . . . . . . . .204

  本迪布尔 . . . . . . . . . . . . . . .207

  杜摩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211

博克拉 . . . . . . . . . . . 212

  博克拉周边 . . . . . . . . . . . 235

     萨朗科 . . . . . . . . . . . . . . . . .235

     比格纳斯湖与鲁帕湖 . . . 237

  博克拉至佐莫索姆 . . . . . 238

     博克拉至贝尼 . . . . . . . . . .239

     贝尼至塔托帕尼 . . . . . . . .239

     塔托帕尼 . . . . . . . . . . . . . .239

     塔托帕尼至马尔帕 . . . . . .240

     马尔帕 . . . . . . . . . . . . . . . . .242

     佐莫索姆. . . . . . . . . . . . . . .242

     佐莫索姆周边 . . . . . . . . . .243

德赖地区和马哈布拉特山脉 . . . 245

  德赖中部地区 . . . . . . . . . 249

     纳拉扬格尔和珀勒德布尔 . . . . . . . . . . . .249

     奇特旺国家公园 . . . . . . . . 251

     派勒瓦和苏诺里 . . . . . . . .264

     蓝毗尼 . . . . . . . . . . . . . . . . . 267

  悉达多公路 . . . . . . . . . . . 273

     布德沃尔 . . . . . . . . . . . . . . 273

     丹森 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274

     丹森周边. . . . . . . . . . . . . . . 276

  特里布万公路 . . . . . . . . . 278

     黑道达 . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

     达曼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

  德赖西部地区 . . . . . . . . . 279

     尼泊尔根杰 . . . . . . . . . . . .280

     巴尔迪亚国家公园 . . . . . . 281

     苏克拉梵塔国家公园 . . .286

     马亨德拉讷格尔 . . . . . . . .286

  德赖东部地区 . . . . . . . . . 287

     比尔根杰. . . . . . . . . . . . . . .288

     贾纳克布尔 . . . . . . . . . . . .289

     科什塔普野生动物保护区 . . . . . . . .293

     比拉德讷格尔 . . . . . . . . . .295

     Dharan至Hile . . . . . . . . . . .296

     伊拉姆 . . . . . . . . . . . . . . . . .298

     伊拉姆周边 . . . . . . . . . . . .299

     卡卡比塔. . . . . . . . . . . . . . .299

徒步游路线 . . . . . . . 302

  选择徒步游路线 . . . . . . .303

     短线徒步游 . . . . . . . . . . . .303

  徒步游沿途生活 . . . . . . .304

     路线和路况 . . . . . . . . . . . .304

     食宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .304

  珠峰大本营徒步游 . . . . .305

  安纳布尔纳大环徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 311

  安纳布尔纳保护区徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 319

  其他安纳布尔纳徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 321

     Ghachok徒步游. . . . . . . . . 321

     甘杜克环线徒步游 . . . . . 321

     Panchase徒步游 . . . . . . . . 321

     安纳布尔纳小环徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . . . 321

     Mardi Himal徒步游 . . . . .322

     Khopra Ridge徒步游 . . . .322

  朗当山谷徒步游 . . . . . . . 322

  塔芒古道徒步游 . . . . . . . 326

  哥圣康德群湖徒步游 . . . 327

  限制区和其他徒步游 . . .330

骑行、漂流和皮划艇 . . . . . . . . . . . 332

  山地自行车路线 . . . . . . .334

     以加德满都为起点的Scar Road . . . . . . . . . . . . . .334

     加德满都至博克拉 . . . . . .334

     上木斯塘（佐莫索姆至罗马丹） . .335

     穆克提纳斯至博克拉 . . .336

     经纳加阔特和南摩布达的加德满都山谷环线 . . . . . . 337

     以加德满都为起点的拉帕公路 . . . . . . . . . . . . . . 337

     博克拉至萨朗科和诺丹达 . . . . . . . . . . . . . . . . .338

  漂流和皮划艇路线 . . . . . 338

     翠苏里河 . . . . . . . . . . . . . . .338

     胡特可西河 . . . . . . . . . . . .339

     孙科西河上游 . . . . . . . . . .339

     色悌河 . . . . . . . . . . . . . . . . .339

     卡利甘达基河上游 . . . . . .340

     马斯扬第河 . . . . . . . . . . . .340

     格尔纳利河 . . . . . . . . . . . .340

     孙科西河 . . . . . . . . . . . . . . 341

     塔玛尔河 . . . . . . . . . . . . . . . 341

     其他河流 . . . . . . . . . . . . . . .342

了解尼泊尔

今日尼泊尔 . . . . . . . . . . .344

历史 . . . . . . . . . . . . . . . . .346

人文 . . . . . . . . . . . . . . . . . 357

宗教 . . . . . . . . . . . . . . . . . 365

艺术和建筑 . . . . . . . . . . . 371

环境和野生动植物 . . . . . 377

生存指南

出行指南 . . . . . . . . . . . . .388

交通指南 . . . . . . . . . . . . .400

健康指南 . . . . . . . . . . . . .408

语言 . . . . . . . . . . . . . . . . . 415

幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . .424

索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 425

地图图例 . . . . . . . . . . . . .430

我们的作者 . . . . . . . . . . . 431

特别呈现

徒步游计划 . . . . . . . . . . . 30

户外活动 . . . . . . . . . . . . . 42

和当地人吃喝 . . . . . . . . . 58

徒步游路线 . . . . . . . . . .302

骑行、漂流和皮划艇 . .332

｜节选｜

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